노쇠란 한마디로 몸이 약해지는 것이다.
나이가 먹음에 따라 신체의 기능저하를 체감하게 되면서 우울한 생각마저 들기도 한다.
그렇다면 과연 노쇠증후군을 늦출 수 있을까?
이에 대해 전문의들은 건강한 신체기능을 유지하는 게 무엇보다 중요하다고 입을 모았다.
나이가 들면 자연스럽게 몸이 노쇠해지면서 신체 구조 뿐 아니라 신체기능이 떨어진다.
특정한 장기에서 발생하는 게 아니라 소화,감각,뇌,근육,근골격,폐쪽 등 인체구조와 기능이 다 떨어진다.
근골격계 면에서는 구조적으로 약화되고 기능적으로 수축되고 근력이 떨어진다.
심폐기능도 떨어지고 폐활량도 줄어들어 운동하기도 힘들게 되고 노쇠해질수록 잘 뛰지도 못하게 된다.
뼈도 약해지고 골다골증도 잘 생긴다. 소화기능의 경우 위가 많이 위축되고 위산분비도 적어진다.

생식기의 경우 젊었을 때보다 남성호르몬이 30% 부족하게 되고 여성의 경우도 폐경기 이후 여성호르몬이 급격히 줄어들게 된다.
피부주름도 늘고 얼굴탄력도 떨어지게 되고 건조해진다.
나이가 들면 입이 마르고 눈이 침침해진 다는 소리를 많이 하는데 그 만큼 눈,귀 등의 감각계통 기능도 감퇴하게 된다.
뇌 기능이 떨어져 판단력이나 순발력 기능도 감소하게 된다.
치매가 왔다는 뜻은 아니지만 기억력도 감퇴한다.
전문의들은 담배의 수천가지 화학물질에는 발암물질, 독성물질 등이 포함돼 있어 폐, 기관지는물론 피부노화 촉진, 동맥경화, 혈액순환 장애를 일으킬 수 있고 비흡연자보다 암발병률이 높아 질 수 있다고 경고하면서 특히 노쇠한 상태에서의 흡연은 건강에 치명적이라고 입을 모았다.
이외에 만성생활 습관병이라 불리는 성인병을 확인키 위해 검진을 하는 게 좋다.
3대 성인병에는 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 해당되며 이를 확인해봐야 한다.
그밖에 규칙적인 운동과 균형밥힌 식습관 뿐 아니라 인생을 재미있게 사는 게 필요하다.