음료만 먹는것은 좋지않다.

아침을 먹을 시간이 없어 우유로 때우는 사람들이있다. 하지만 빈속에

우유만 먹게되면 위산분비만 촉진할뿐 다른 기능을 하지않아 위염이나

위궤양이 발생될수있다. 우유만 먹는것이 아니라 우유와 함께 떡,빵,

콘푸레이크등 덩어리로 된 음식도 함께 먹어야한다.

자리에앉아서 먹자.

노인요양원 사랑가득요양원에서 제공하는 정보 세번째! 자리에 앉아서

먹는것이다. 만약세 서서 식사를 한다면 많은 양을 먹어야 비로소 포만감을

느낄수가 있다. 그러므로 잠깐동안 5분을 먹더라도 앉아서 먹어야

식사답게 먹어야 건강지수를 상승시킬수있다.